Šta se sve nalazi u jelovniku Nataše Bekvalac

Foto: Agencije

Kako je navela, namirnice joj je preporučila nutricionistkinja.

Dozvoljeno joj je da jede: sve vrste mesa (osim pretjerano masne svinjetine), mliječne proizvode sa što manje ugljikohidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, špinat), jaja na sve načine i orašaste plodove.

Konzumiranje vode takođe je jako bitno (2,5 litre dnevno). Nataši je, prema ovom planu ishrane, zabranjeno konzumirati pecivo, krompir, soju, grah, buraniju, tjesteninu, grašak, rižu, grickalice, slatkiše i sokove, navodi portal Nova.rs.

Podrazumijeva se da je za dobar izgled, osim zdrave ishrane, potrebna fizička aktivnost. Iz tog razloga Nataša već nekoliko godina svakog dana trenira, a nedavno je odlučila da ostavi cigarete.

"Svaki dan mi je malo lakše od prethodnog, ali mi je i dalje jako teško. Morate naći jak motiv, nešto što može da stane na crtu ovom poroku koji će vas prvo zavesti, a onda lagano ubijati", rekla je Bekvalac.