Na šta jak bol u koljenu u jutarnjim satima može da ukaže

Foto: Pixabay

Bol u koljenu može biti posljedica neke bezazlene povrede, nehotičnog udarca o namještaj ili neki kući predmet. Bol u koljenu posebno je jak u jutarnjim satima u nekim situacijama prođe sam od sebe kada se malo zagrijemo. Ova vrsta bola može biti posljedica povede nerava koja je praćena bolom u koljenu, koji se širi prema stopalima. Ukoliko je bol izrazito intenzivan potrebno je uraditi i snimanje koljena, kako bi se isključila ozbiljna oboljenja kao što je karcinom.

Trkačko koljeno

Bol u prednjem dijelu koljena i oko čašice koljena ujutru može biti znak trkačevog koljena ili sindroma patelofemoralnog bola (PFPS). Stanje je praćeno jakim bolom sa prednje strane koljena u predjelu čašice, i to na mjestu gdje se čašica (patella) spaja sa butnom kosti (femur) i čini patelofemoralni zglob. Trkačko koljeno se najčešće javlja kao posljedica fizičke aktivnosti, skokova. Odmor i stavljanje leda na povrijeđeno mjesto i primjena drugih stavki iz RICE metode mogu ublažiti bolove. Savjet je i fizikalna terapija koje može korigovati slabost kuka i ili neravnotežu, kako bi se spriječili problemi.

Iliotibijalni sindrom

Iliotibijalni sindrom je bol koja se javlja u spoljnoj strani koljena. Najučestaliji je kod osoba koje trče na duge staze, ali i rekreativce. Iliotibijalni trakt širok je nekoliko centimetara i proteže se duž spoljne strane natkoljenice. Iliotibijalni trakt je debelo vlaknasto tkivo koje se od prednjeg dijela kuka proteže duž strane butine i završava na spoljašnjoj strani tibije (kosti potkoljenice) ispod koljena. U slučaju da imamo slabije mišiće kuka, iliotibijalni trakt prekomjernom aktivnošću pokušava da stabilizuje nogu. U toku ovog procesa u prednjem dijelu koljena se može osjetiti trenje i oštar bol. Stanje se liječi vježbama istezanja i fizikalnom terapijom za korekciju stabilnosti kuka.

Osteoartritis

Bol u koljenu može biti i posljedica degeneracije hrskavice u koljenu usljed povreda u prošlosti ili zbog genetskih predispozicija. Osteoartritis je pratilac starije životne dobi. Škripanje koljena je često u jutarnjim satima, ukoliko nelagodnost prođe tokom jutra, dok se pripremamo za novi radni dan nema razloga za zabrinutost. Jutarnja bol i ukočenost se primjećuju oko čašice koljena, duž linije zglobova i u sredini koljena, Bol i škripanje prolaze kada se koljeno malo zagrije i „olabavi“. Nema lijeka za degenerativne promjene u koljenu, postoji ipak nekoliko tretmana koji mogu da pomognu u smanjenju simptoma, uključujući antiinflamatorne lijekove, injekcije steroida, injekcije hijaluronske kiseline, injekcije plazme bogate trombocitima i operaciju zamjene koljena, kažu stručnjaci.

Neke životne navike mogu ublažiti bolove usljed osteoartritisa, na primjer, ispružite noge u krevetu, pažljivo ustajte iz kreveta. Tuširanje toplom vodom može opustiti mišiće. Određena hrana može isprovocirati upalu, a bol u koljenu često može biti posljedica osteoartritisa kuka.

Povrede meniskusa

Meniskusi su meke hrskavičave tvorevine koje omogućavaju pokretljivost zgloba. Postoje dva meniskusa unutrašnji i spoljašnji koji se malo razlikuju po obliku ali se na njima razlikuju dve zone, tzv. crvena i bijela. Spoljna strana meniskusa bogata je krvnim sudovima, manje povrede u ovom dijelu najčešće spontano zarastaju. Unutrašnju strana meniskusa nema puno krvnih sudova, što otežava oporavak poslije povrede. Povede meniskusa su česte kod sportista, ali i ostalih osoba, bez obzira na nivo fizičke spremnosti i godine. Povrede su moguće u kontaktnim sportovima, ili dok ustajemo sa stolice. Stanje se liječi RACE metodom, ipak ako je ograničena pokretljivost ili ako se bolovi i otok povećavaju, savjet je da se konsultujemo sa ortopedom. Ljekar može preporučiti RICE metodu i primjeniti antiinflamatorne lijekove.

Povrede ligamenata

Bolu koljenu je često posljedica povrede ligamenta. Pacijenti se žale da im je koljeno ukočeno, imaju poteškoća sa stajanjem, posebno u jutarnjim satima ili tokom dana po ustajanju iz kreveta. Savjet je da se primjenjuje RACE metoda, s tim da kidanje ligamenata zahteva hitnu medicinsku pomoć, pa potom operaciju ili fizikalnu terapiju.