Namirnica koja je strogo zabranjena u kući Đokovića

Poznato je da se Novak Đoković još 2010. odrekao glutena, mliječnih proizvoda i rafinisanog šećera, a smanjio je i unos crvenog mesa. Iako se nikad nije deklarisao kao vegan ili vegetarijanac, jer smatra da su to "etikete koje se pogrešno tumače", namirnice biljnog porijekla čine osnovu njegove ishrane.

Foto: Agencije

Slavni teniser i njegova supruga Jelena u svojoj ishrani nikada ne koriste šećer. Tačnije, prema tvrdnjama portala Ocinator, izbjegavaju prerađene šećere kojih ima u slatkišima i gaziranim pićima.

Kada poželi neki slatkiš, Đoković se počasti urmama, koje sadrže puno šećera, ali najviše fruktoze. Urme su bogate vlaknima, a imaju i nizak glikemijski indeks od samo 42, što ih čini odličnom opcijom kada poželite nešto slatko.

U knjizi "Serviraj za pobedu" Đoković je podijelio još jednu tajnu svoje ishrane. Svako jutro pojede dvije kašičice manuka meda i popije veliku čašu vode sobne temperature. Ovaj med koji potencijalno može pomoći kod niza zdravstvenih problema, uključujući infekcije ešerihija koli i stafilokoke, ponekad pojede i na terenu između setova.

Manuka med poznat je po visokom sadržaju vitamina B kompleksa, kalcijuma, bakra, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, natrijuma i cinka.

Podijelite vijest: