Da li tuširanje pomaže u smanjenju anksioznosti i stresa?

Foto: Ilustracija

Istraživanja sugerišu da topli tuševi ublažavaju anksioznost kao rezultat toplote koja podstiče naš mozak da otpusti oksitocin - hormon sreće, koji zauzvrat smanjuje stres. S druge strane, vjeruje se da hladni tuševi poboljšavaju cirkulaciju krvi, što dovodi do smanjenja stresa.

"Kada snizite tjelesnu temperaturu, vaš sistem reaguje kretanjem svježe krvi. Anksioznost može izazvati povećanje krvnog pritiska, tako da u teoriji, hladan tuš može pomoći da se spusti. Hladni tuševi takođe povećavaju endorfine, ili hormone dobrog osećanja u vašem mozgu", piše Healthline.