Dijabetičari trebaju paziti tokom odabira voća jer neke vrste sadrže velik udio šećera. Iako su ti šećeri sami po sebi prirodni, istraživanja pokazuju kako ne odgovaraju svakome.
Kako donosi portal WebMD, čak sedam vrsta voća sadrži iznimno velike količine šećera koje, ako se pretjera s njihovom konzumacijom, mogu izazvati nakupljanje kilograma i debljanje, ali i mnoge druge zdravstvene probleme.
To su mango, grožđe, trešnje, kruške, lubenica, smokve i banane.
Naprimjer, samo jedan mango sadrži nevjerojatnih 46 grama šećera pa stoga možda nije vaš najbolji izbor ako pokušavate paziti na težinu ili barem smanjiti unos šećera koji jedete.
S druge strane, nutricionisti naglašavaju kako postoji i voće koje sadrži vrlo malo šećera te ih samim time preporučuju konzumirati što je češće moguće. To su avokado, guava, maline, dinja, papaja i jagode, prenosi Index.
Hit Nedjelje
Kaja Kalas: Stanje u svijetu takvo da je vrijeme da počnemo da pijemo
Popularno
Šifra: Navijač u rezervatu
Mađarski rulet: Gulaš, trikovi i jedan jako ljuti začin
Pratite nas
Putem naših društvenih mreža
Provjerite stanje na graničnim prelazima
